Tonificazione / Total Body

Lo scopo di questo programma è quello di aumentare il metabolismo basale alternando nella lezione fasi aerobiche a fasi di condizionamento muscolare per arti inferiori e superiori, busto e addome.

Serve per acquistare capacità motoria, contribuisce a migliorare la resistenza sia cardiovascolare che respiratoria. Si basa su esercizi aerobici, passi di step, esercizi per la tonificazione utilizzando manubri, elastici, cavigliere e pesi e piccoli attrezzi.

G.A.G. Allenamento cardiaco a tempo di musica abbinato ad una tonificazione mirata alle zone che più vi interessano: gambe glutei e addominali.

Scarpe di ricambio per la palestra
Asciugamano